خشم چیست؟
خشم را یک احساس ثانویه می‌دانند، زیرا ما برای حفاظت از خودمان در برابر احساساتِ آسیب‌پذیر دیگر یا پنهان کردن آنها، به خشم متوسل می‌شویم. می‌پرسید احساس اولیه چیست؟ احساس اولیه، همان احساسی است که درست قبل از خشمگین شدن داریم. ما همیشه قبل از خشمگین شدن، ابتدا حس دیگری غیر از خشم را تجربه می‌کنیم، مثل ترس، غم، ناامیدی. بنابراین با «خشم» قدرت‌نمایی می‌کنیم تا احساسات اولیه‌مان را پنهان کنیم. اما تا کی می‌توانیم از خشم استفاده‌ی ابزاری کنیم؟ تا زمانی که روابط شخصی و حرفه‌ای‌مان و سلامت جسمی و روحی‌مان، قربانیِ اثرات مخرب خشم نشده است، باید مدیریت خشم را یاد بگیریم.
سرفصل‌های دوره
- شناخت دقیق خشم
- ریشه‌یابی خشم
- موقعیت های خشم برانگیز
- واکنش‌های بدنی
- درجه خشم
- افکار خشم برانگیز
- رفتارهای کارآمد و ناکارآمد
مدرس: نازنین عین‌الیقین
مخاطبین دوره: والدین و مربیان کودکان هر گروه سنی
پس از نهایی شدن خرید، این دوره آفلاین به مدت ۹۰ روز برای شما قابل مشاهده می‌باشد و بعد از این مدت به صورت اتوماتیک دسترسی شما بسته خواهد شد.
رزومه مدرس
-
دوره آفلاین نحوه مدیریت و ابراز به موقع خشم
