دوره آنلاین دقت و تمرکز ۹ تا ۱۲ سال(چهارم تا ششم دبستان) زمستان ۱۴۰۴

• تسهیلگر: اکرم کارگری
• مخاطب: کودکان کلاس چهارم،پنجم،ششم (کودکانی که قرار است از مهر به کلاس چهارم، پنجم و یا ششم بروند)
• شروع دوره: نیمه‌ی اول بهمن ماه 1404
• روز و زمان برگزاری دوره: دوشنبه‌ها ساعت 19 تا 19:45
• تعداد جلسات: ۱۲ جلسه ۴۵ دقیقه ای

در این دوره کودکان و نوجوانان فرصت دارند تا ذهن خود را بهتر بشناسند و مهارت‌های تمرکز و توجه را تجربه کنند. محورهای اصلی کارگاه شامل موارد زیر است:
1. تمرکز بر اکنون یاد می‌گیریم چگونه ذهنمان را روی کاری که در حال انجام آن هستیم متمرکز کنیم و حواس‌پرتی‌های روزمره را کمتر کنیم. این مهارت باعث می‌شود کارها را با کیفیت بهتر و آرامش بیشتری انجام دهیم.
2. توجه انتخابی و پایداردر زندگی روزمره چیزهای زیادی برای جلب توجه ما وجود دارد. در این بخش، نوجوانان می‌آموزند که چگونه انتخاب کنند به چه چیزی توجه کنند و این توجه را برای مدت طولانی حفظ کنند.
3. تمرین‌های مغزی و مدیریت حواسبا فعالیت‌های سرگرم‌کننده و گروهی، ذهن خود را قوی و آماده می‌کنیم. این تمرین‌ها به نوجوانان کمک می‌کنند تا تمرکز و دقت خود را به صورت عملی تجربه کنند.
4. حافظهٔ فعال و هوشمندنوجوانان می‌آموزند چگونه اطلاعات را بهتر به یاد بسپارند و از ذهن خود به شکل مؤثر استفاده کنند. این مهارت در یادگیری درسی و فعالیت‌های روزمره بسیار مؤثر است.
5. تمرین توجه در بازی و تفریحتمرکز فقط در محیط کلاس معنا ندارد. با بازی و فعالیت‌های گروهی، مهارت توجه در شرایط مختلف زندگی نیز تقویت می‌شود و یادگیری با لذت همراه می‌شود.
6. فراشناخت و شناخت خودبا یادگیری دربارهٔ فراشناخت، نوجوانان می‌آموزند که ذهن خود را بشناسند و بدانند چه چیزهایی تمرکزشان را بالا یا پایین می‌آورد. این خودآگاهی، پایه‌ای برای رشد مهارت‌های ذهنی و شناختی است.

قوانین و مقررات