معرفی دورهها
دقت و تمرکز
در این دوره کودکان و نوجوانان فرصت دارند تا ذهن خود را بهتر بشناسند و مهارتهای تمرکز و توجه را تجربه کنند. محورهای اصلی کارگاه شامل موارد زیر است:
1. تمرکز بر اکنون یاد میگیریم چگونه ذهنمان را روی کاری که در حال انجام آن هستیم متمرکز کنیم و حواسپرتیهای روزمره را کمتر کنیم. این مهارت باعث میشود کارها را با کیفیت بهتر و آرامش بیشتری انجام دهیم.
2. توجه انتخابی و پایداردر زندگی روزمره چیزهای زیادی برای جلب توجه ما وجود دارد. در این بخش، نوجوانان میآموزند که چگونه انتخاب کنند به چه چیزی توجه کنند و این توجه را برای مدت طولانی حفظ کنند.
3. تمرینهای مغزی و مدیریت حواس با فعالیتهای سرگرمکننده و گروهی، ذهن خود را قوی و آماده میکنیم. این تمرینها به نوجوانان کمک میکنند تا تمرکز و دقت خود را به صورت عملی تجربه کنند.
4. حافظهٔ فعال و هوشمندنوجوانان میآموزند چگونه اطلاعات را بهتر به یاد بسپارند و از ذهن خود به شکل مؤثر استفاده کنند. این مهارت در یادگیری درسی و فعالیتهای روزمره بسیار مؤثر است.
5. تمرین توجه در بازی و تفریحتمرکز فقط در محیط کلاس معنا ندارد. با بازی و فعالیتهای گروهی، مهارت توجه در شرایط مختلف زندگی نیز تقویت میشود و یادگیری با لذت همراه میشود.
6. فراشناخت و شناخت خودبا یادگیری دربارهٔ فراشناخت، نوجوانان میآموزند که ذهن خود را بشناسند و بدانند چه چیزهایی تمرکزشان را بالا یا پایین میآورد. این خودآگاهی، پایهای برای رشد مهارتهای ذهنی و شناختی است.
فلسفه برای کودکان
ما با هم گفتگو میکنیم تا لذت پرسش داشتن را از یاد نبریم.
و همچنان با حیرت کودکی به جهان پیرامون نگاه کنیم و از با هم فکر کردن لذت ببریم.در این کارگاه مفاهیمی مانند
من/ دیگری ،قانون، دوستی، مناسب/نامناسب، جرات مندی،حل مساله،زندگی/مرگ، سهم/حق، شباهت/ تفاوت و … با کاوشگری فلسفی در قالب داستان و انیمیشن مورد گفتگو قرار میگیرد.
درست اندیشیدن نیاز به تمرین و تربیت دارد.
در کارگاه فلسفه برای کودکان:
مساله ها را به پرسش تبدیل میکنیم.
در کنار هم پاسخ های مختلف را بررسی میکنیم.
به حرفهای همدیگر خوب گوش میدهیم .آنقدر خوب که بتوانیم حرف دیگران را به زبان خود بازگو کنیم و بفهمیم سخن دیگری را درست متوجه شدهایم یا نه.
به آنچه شنیدهایم فکر میکنیم تا تصمیم بگیریم که با آن موافقیم یا مخالف و چرا؟
در مسیر مخالفت و موافقت دوستان با نظر خود، پی می بریم که کامل نیستیم و با شهامت اشتباه خود را در قالب خود اصلاحی و تغییر نظر تجربه می کنیم.
با اجازه حرف میزنیم تا فرصت خوب گوش دادن را با پریدن وسط حرف دیگری از دست ندهیم و این رهگذر احترام به دیگران را تمرین میکنیم.
مخاطبی که میتواند دوست من باشد یا نباشد.
موافق ایده و نظر من باشد یا نباشد.
دوره بدن، رشد، حریم
«شرم و حیا» یا «پاسخ قانعکننده نگرفتن» باعث میشه تا بچههامون سوالاتشون رو از ما نپرسن. اونا کنجکاویهای طبیعی دارن و والدین بهترین افرادی هستند که میتوانند به این سوالات پاسخ مناسب و درست بدن.
ما همیشه سعی داریم تا حد ممکن مراقب کودکانمان باشیم اما آنها همیشه با ما نیستند. به مدرسه و کلاسهای متفاوت میروند، با معلمها، دوستان و آشنایان تنها میمانند؛ حتی کسانی که ما مطمئنیم هیچ آسیبی به فرزند ما نمیزنند.
کودکان در این بازهی سنی باید در مورد «بدن خود»، «تفاوت بدن خود با غیر همجنس»، «حریم شخصی» و مفهوم «رشد جنسی و خانواده» آگاهی داشته باشند.
در این دوره که به صورت «کودک-والد» برگزار میشود، یکی از والدین (پدر یا مادر) و کودک در کلاس حاضر میشوند. تمرینها و سرفصلهای دوره برای هر دوی آنها در نظر گرفته شدهاست.
حضور والد در کنار در کودک باعث میشود که کودک والدین را منبع مطمئنی برای پرسشهای خود ببیند و راحتتر به پاسخ سؤالاتشان برسند. والدین در این کلاس علاوه بر آگاهی در مورد این مسائل، شیوههای پاسخگویی به کودکان را یاد ميگیرند.
این دوره در دو بازه سنی ۵ تا ۷ سال (پیش ۱، پیش ۲، کلاس اول دبستان) و ۷ تا ۹ سال (کلاس اول، دوم و سوم دبستان) تشکیل میشود.
سرفصلها:
• آشنایی با بدن و اندامهای بدن
• آشنایی با حریم بدن و حریم شخصی
• آشنایی با اندامهای خصوصی
• آشنایی با انواع لمسها
• آشنایی با مهارت خود مراقبتی
• نه گفتن به پیشنهادهای دوستان برای بازیهای جنسی
• استفاده از فضای مجازی (بازیها و شبکههای اجتماعی)
• آشنایی با شباهتها و تفاوتهای دختر و پسر
• آشنایی با عشق و علاقه
• آشنایی ازدواج و بچهدار شدن
• آشنایی با رشد بچهها در رحم و به دنیا آمدن نوزاد
همدلی با کودک
همدلی یعنی بتونیم دیگران را آنطور که «هستند» ببینیم.همدلی افراد را به هم وصل میکند، با خودش حس «همراهی» دارد. در این همراهی اصل اول این است که ما باورها و پیشفرضها و نوع نگاه خودمان را بازنگری کنیم.
چرا مهمه که دربارهش آموزش ببینیم؟
وقتی با کودک همدلی میکنیم، او ما را همراه خود میداند نه در مقابل خود و این احساس پذیرش و درک شدن به او میدهد.احساس میکند حمایت شده است و میداند در کنارش هستیم و او را تنها نمیگذاریم و همراهی او نیز با ما بیشتر خواهد شد.
این دوره چه مهارتها یا تواناییهایی رو تقویت میکنه؟
مشاهده کردن
شنیدن
همراه شدن با احساس و نیاز کودک
پیش فرض و قضاوت نداشتن
ندادن حل مسئله به کودک
سرفصلها:
سبکهای فرزندپروری براساس هوشهیجانی
همدلی چیست؟
گامهای همدلی با کودک
شناخت احساسات و نام گذاری آنها
تربیت جنسی (ویژه والدین)
تربیت جنسی فرایند کسب اطلاعات جسمانی، روانی، اجتماعی در مورد مسائلی که با غریزه جنسی مرتبط است میباشد و آموزش آن از سالهای اول زندگی کودك شروع میشود.
چرا مهمه که دربارهش آموزش ببینیم؟
تربیت جنسی از این رو اهمیت دارد که اطلاعات و نگرشهای کسب شده در دوران کودکی و نوجوانی، سرتاسر زندگی شخصی و اجتماعی یک فرد را در دوران بزرگسالی تحت تاثیر قرار میدهد.کودکان و نوجوانان در این خصوص سوالاتی دارند که اگر توسط والدین پاسخ داده نشود، از افراد دیگر آن اطلاعات را میگیریند، پس بهتر است با کسب آگاهی مسئولیت تربیت جنسی کودکان را خودمان بر عهده بگیریم.
سرفصلها:
• رشد جنسی کودکان از زمان تولد تا ۱۲ سال
• سوالات جنسی کودکان و نحوه پاسخگویی به آنها.
• فرق دختر و پسر چیست؟
• چرا اندام تناسلی دختر و پسر با هم متفاوت هست؟
• چرا من تو عکس عروسیتون نیستم؟ پس من کجا بودم؟
• بچه چطوری به وجود میآید؟
• پاسخ صحیح به کودکی که نواربهداشتی مادر را دیده، چیست؟
•خود تحریکی
• و پاسخ مناسب به کودکی که رابطه جنسی یا فیلم پورن دیده است، چه باید باشد؟
• بلوغ چیست و چگونه با نوجوانان درباره بلوغ صحبت کنیم؟
• تغییرات جسمی و روانشناختی دوران بلوغ
• بهداشت روانی دوران بلوغ
• چگونگی صحبت و توضیح موضوعاتی که نوجوانان با آن در دوران بلوغ مواجه میشوند:
• تولید مثل
• رابطه جنسی و بیماریهای مقاربتی
• انواع گرایشهای جنسی
• پورنگرافی و مضرات آن
پیشگیری و مقابله با قلدری
شاید برای شما هم پیشاومده که بچهتون تو یه دعوا کتک خورده یا بقیه بچهها رو میزنه، یا از طرف دوستش مسخره شده و یا تهدید شده که اگر یه کاری رو نکنه بقیه بچهها دیگه باهاش دوست نیستن و تو بازیاشون راش نمیدن. یا حتی الان که بچهها بیشتر با فضای آنلاین در ارتباطن از یه گروه حذف میشن و یا در معرض بازیهای نامناسب قرار میگیرن. همهی این مثالهایی که گفته شد مصادیقی از “قلدری” هست.
قلدری یه رفتار پرخاشگرانه و عمدیه که میتونه به شکلهای مختلف روانی، جسمی و یا مجازی صورت بگیره. این رفتار بین کودکان یه پدیدهی رایجه و آسیبهای قابل توجهی رو به اونها وارد میکنه. البته اینو در نظر داشته باشین که هم بچهای که قربانی قلدریه و هم بچهای که قلدری میکنه آسیب دیده است و نیاز به آموزش و کمک داره.
تو این دوره به والدین آموزش داده میشه چطور فرزندانشون رو برای پیشگیری از قلدری آماده کنن و بتونن مهارتهای تشخیص قلدری، نه گفتن و جراتورزی رو در اونها تقویت کنن.
سرفصلها:
خشونت علیه کودک
مصادیق خشونت علیه کودک
نشانهها و انواع قلدری
راهها و ابزارهای قلدری
روشهای مقابله با قلدری
نقش خانوادهها در مواجهه
مهارت جراتورزی
من توانگر
آنچه در فرایند رشد کودکان اهمیت دارد، آموختن مهارتهای زندگی از سنین کودکی، نحوه شناخت خود و مواجه با هیجانات و آگاهی به مسائل و چالشهای این دورهی سنی است.
کودکان از ابتدای تولد کنجکاو و دوستدار تجربه هستند.
هر نقطهٔ عطف رشدی، پایهٔ مراحل بعدی زندگی را میسازد. یکی از این نقاط عطف، سالهای قبل از ورود به مدرسه و سالهای اول مدرسه است.
در این مرحله کودکان برای دیدن تواناییها و آمادگی برای مدیریت خود و ایفای نقش در جامعهای بزرگتر، بستری امن و مطلوب نیاز دارند.
این دوره برای دو گروه سنی ۵ تا ۷ سال (پیش ۱، پیش ۲، کلاس اول دبستان) و ۷ تا ۹ سال (کلاس دوم، سوم و چهارم دبستان) به صورت «کودک-والد» برگزار می شود.
دوره من توانگر دو ترم است که در هر ترم پنج مهارت از مهارتهای دهگانه زندگی آموزش داده میشود
سرفصلها:
• خودآگاهی (پذیرش خود و خود دوستی، شناخت نقاط قوت و ضعف، شناخت علایق و تواناییها).
• احساسات (شناخت احساسات خود، شناخت احساسات دیگران)
• تقکر خلاق (جمعآوری اطلاعات، ابتکار عمل، ایده، راهحل)
• حل اختلاف و همکاری (تعریف مسئله، تصمیمگیری، بررسی جوانب تصمیم، انتخاب راه حل)
• تفکر نقاد
• مهارت دوست یابی
• مهارت جرات ورزی و قاطعیت
• مهارت نه گفتن
• مهارت تصمیم گیری
• ابراز به موقع احساسات ناخوشایند
پرورش و افزایش عزت نفس
سرفصلها:
عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
چگونگی شکلگیری عزت نفس در کودکان
آموزش تکنیکهای افزایش عزت نفس
آموزش تکنیکهای مرتبط با افزایش اعتماد به نفس
معرفی بازیهای مرتبط با افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
عزت نفس به معنای احساس ارزشمندی است، این احساس از مجموع افکار، احساسها، عواطف و تجربیاتمان در طول زندگی ناشی میشود. مجموعه هزاران برداشت، ارزیابی و تجربهای که از خویش داریم باعث میشود که نسبت به خود احساس خوشایند ارزشمند بودن و یا برعکس بیکفایتی داشته باشیم.
چرا مهمه که دربارهش آموزش ببینیم؟
والدین مهمترین افراد زندگی ما هستند، ما إحساس ارزشمندی، دوست داشتنی بودن را از والدین خود میگیریم و بیشترین صداهای قضاوت کننده و سرزنشگری که درون خود میشنویم در حقیقت در کودکی شنیدیم. ترسها و محدویتها و احساس درماندگی که امروز با آن دست به گریبان هستیم از اولین سالهای زندگی با ما بوده است. این والدین هستند که باعث میشوند کودک، خود را فردی شایسته یا بیکفایت، ابله یا باهوش، کارآمد یا درمانده، بیارزش یا دوست داشتنی ببیند.
آفلاین
• دوره آفلاین کودکان و جدایی والدین
• دوره آفلاین ترس
• دوره آفلاین نحوه مدیریت و ابراز به موقع خشم
• دوره آفلاین لجبازی کودکان
• دوره آفلاین رفتار با کودک
• دوره آفلاین در شرایط بحرانی به کودکان چه بگوییم؟ چه نگوییم؟
• دوره آفلاین فرزندپروری
• دوره آفلاین شوق یادگیری
• دوره آفلاین انتخاب مهدکودک و فرایند جذب کودک
• دوره آفلاین چی بازی کنیم چجوری بازی کنیم
• دوره آفلاین از پوشک گرفتن
• دوره آفلاین فلسفه مرگ برای کودکان
مراقبت و سلامت جنسی نوجوانان
بلوغ، دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی است که با تغییرات بسیاری همراه است. این تغییرات سریع و غافلگیر کننده هستند که در برخی مواقع نوجوانان را دچار تشویش و نگرانی میکنند. بیشتر نوجوانان به اطلاعات درست و مناسب در ارتباط با تغییرات بدنی و روانشناختی در دوران بلوغ دسترسی ندارند و چه بسا به دلیل کسب اطلاعات از منابع ناآگاه و نامطمئن، در زندگی خود دچار مشکلات جدی شوند. این دوران در شکل گیری شخصیت نوجوانان نقش بسزایی دارد بنابراین کسب آگاهی در محیطی امن توسط افراد کارشناس کمک بزرگی برای عبور ایمن از این دوران خواهد بود. این کارگاه آموزشی با هدف ارائه اطلاعات مهم و ضروری درباره دوران بلوغ به نوجوانان طراحی شده است.
سرفصلها:
• آشنایی با مفهوم نوجوانی و بلوغ
• تغییرات جسمی و روانشناختی دوران بلوغ
• بهداشت روانی در دوران بلوغ
• پیشگیری آسیبهای اجتماعی در دوران بلوغ
• اطلاعات ضروری در مورد موضوعاتی که نوجوان با آنها مواجه میشود، مانند:
• تولید مثل
• رابطه جنسی و بیماریهای مقاربتی
• مراقبت از خود در نوجوانی
• گرایشهای جنسی و جنسیتی
• آسیبهای مواجهه با تصاویر نامناسب جنسی