کتاب درباره یک دختر کوچولوست که وقتی عصبانی یا غمگین می‌شود، احساس خیلی بدی پیدا می‌کند. او سعی می‌کند گاهی با فکرها یا کارهایی که انجام می‌دهد، این‌احساس‌های بد را از خودش دور کند اما بعضی‌ وقت‌ها هیچ‌ چیز نمی‌تواند آرامش کند.

دختر کوچولوی داستان «چرا من این احساس را دارم؟» با خودش فکر می‌کند، شاید این‌که هیچ‌ چیزی آرامش نمی‌کند، به‌خاطر وجود یک هیولا باشد؛ هیولایی که دفترچه یادداشتی دارد که در آن، همه روش‌های اذیت و آزار مردم نوشته شده است.